خرمای بدون هسته دارای محتوای مواد معدنی بالایی است که برای بسیاری از مشکلات مختلف سلامتی مفید است، اما سطح چشمگیر آهن آن، آن را به یک مکمل غذایی عالی برای افرادی که از کم خونی رنج می برند تبدیل می کند.
سطح بالای آهن موجود در خرما کمبود ذاتی آهن را در بیماران کم خون متعادل می کند و انرژی و قدرت را افزایش می دهد و در عین حال احساس خستگی و سستی را کاهش می دهد.
خرما استعمران 1401 غذای مغز است؛ خرما حاوی فسفر است و نقش مهمی به عنوان “غذای مغز” دارد.
دقیقاً به همین دلیل است که خرما در رژیم غذایی افرادی که به کارهای فکری مشغول هستند توصیه می شود.
خرما با توجه به اینکه حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است، به سرعت انرژی لازم را به مغز و عضلات می دهد.
خرما حاوی کلر عنصری است که برای محافظت از دندان در برابر پوسیدگی استفاده می شود.
خرمای رسیده حاوی ویتامین های A، C، B1، B2 و نیاسین است. خرما منبع عالی سدیم، منیزیم، کلسیم و آهن است.
از سکته جلوگیری می کنند؛ سکته مغزی اولین عامل مرگ و میر در کرواسی، سومین علت مرگ در کشورهای اروپای غربی و اولین علت ناتوانی هم در جهان و هم در کشور ما است.
مطالعات نشان داده اند که افزایش دریافت پتاسیم (حدود 1500 میلی گرم در روز) می تواند خطر سکته مغزی را تا 25 درصد کاهش دهد.
کلسترول را کاهش می دهند؛ افزایش کلسترول یک مشکل سلامتی است که هر روز تعداد بیشتری از مردم با آن مواجه می شوند.
پیامدهای این بلای عصر مدرن اصلا بی ضرر نیست و بیشتر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلب و سیستم گردش خون مربوط می شود.
تحقیقات نشان داده است که خرما توانایی کاهش سطح کلسترول LDL ناخواسته را در بدن دارد.
به همین دلیل مصرف آنها به ویژه برای افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند توصیه می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.